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为何很多高体脂肌肉男从不练腹肌?听健美大佬一说立马懂了

发布时间:2019-09-06 点击数:

  不过为何哈登从不练腹肌呢?答案很简单,因为“腹肌发生于厨房”,制作qq三姐妹头像 一个叫宋念宅一个叫韩佳雨最后韩聪颖 带字:宅。想要腹肌,就必须要控制饮食,令热量负平衡,这样才能令腹肌肉眼可见,不过这并不是舒适的生活状态。

  所以为了让自己活得舒适,平时体脂率的确会高一些,这样你不管怎么辛苦的去练卷腹举腿,腹肌依然还是看不到。

  既然腹肌怎么样练都看不到,那还练它做啥?所以哈登这样解释自己为何不练腹肌的原因,要比赛了,就突击练卷腹或者悬垂举腿两个月,体脂降低后,腹肌自然就有了。

  综上:腹肌的确可以令整个人的形体看起来更健美,但事实上这样腹肌清晰的状态,并不是最好的生活模式,在舒适的生活模式下,你再怎么练也不会练出腹肌。所以这也是为何很多肌肉男不练腹肌,也从不追求腹肌的根本原因,毕竟肌肉男也是需要享受生活的!

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